我是一个20岁的女孩子,我想知道向我这个年龄怎么减肥才晚上散步如何达到锻炼的目的?一般吃那些东西能启到减肥的作用,女身高1我的月经现在已经拖后了20多天了,没有怀孕但也没有要来的感觉晚上不吃饭可以减肥吗拉肚子对减肥有帮助吗有什么办法可以把臀部,大腿和小腿减下来我是这么吃都不回胖是怎么回事什么减肥药没有副作用 大家听说过一种叫“御秀堂”的运动真的可以瘦身吗?除这个一外有更好的方法?